Las múltiples responsabilidades, ocupaciones y necesidades creadas son algunas de las principales cusas de desequilibrios y enfermedades que agobian a muchas personas.

Demasiada competitividad, preocupaciones y la pésima costumbre de “llevarse los problemas a la cama” impiden al cerebro provocar el mecanismo natural del sueño fisiológico, originan la falta del necesario descanso, obligando al organismo a mantener un permanente nivel de estrés, necesario para “aguantar el ritmo”. 
Este constante estado de alerta, puede desencadenar graves desequilibrios físicos y emocionales como estados nerviosos, ansiedad, depresión, etc.

En esta parte del Yoga aprenderemos a relajarnos, tanto a nivel físico como a nivel mental. Todas estas técnicas las implementaremos con otras encaminadas al DESARROLLO PERSONAL Y AUMENTO DE LA AUTOESTIMA.

Así, poco a poco iremos practicando y desarrollando temas como actitud mental positiva, el poder del pensamiento positivo, visualización creativa y curativa, el subconsciente, la mente superior y el yo interno, autocontrol mental-emocional, el poder terapéutico de la autosugestión, etc.